fegyence 2011.05.30. 19:39

4. edzés - 7. nap

Fekvőtámasz falnál 3x40  (következő szinthez: 3x50)

Térdfelhúzás 3x30 (következő szinthez: 3x40)

A fekvőtámasz falnál még mindig meglepetést okoz, hogy mennyire lefáraszt. Ezt a 3x40-et úgy érzem tudom stabilan hozni, így valószínűleg következő alkalommal (vasárnap) nekiesek a 3x45-nek. Az 50-net nem akarom kapásból, hogy legyenek jó alapjaim :) És ugyebár türelmes vagyok, türelmes vagyok...

A térdfelhúzás még jobban fárasztó, mint az előtte levő fekvőtámasz. Hasizom teljes hiánya miatt itt sem esek neki a szintlépéshez szükséges 3x40-nek legközelebb, inkább a 3x35-öt fogom megcélozni.

Utána mehetne a szintlépéshez szükséges széria mindkettőből és hogy nagyon-nagyon alapos alapom legyen még egy edzést rászánok, hogy a szintlépést bizonyosan stabilan hozom-e.

Ezek a tervek, a lelkesedés még mindig töretlen :)

 

A bejegyzés trackback címe:

http://amatorfegyenc.blog.hu/api/trackback/id/tr812944133

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.