Fekvőtámasz előredőlve - 3x20  Ez kb 45 fokos dőlést jelent, ami nagyjából a konyhapult magassága, úgyhogy itt kezdtem el az edzést. Első szériában lenyomtam 40-et (ennyi kell a következő lépéshez), és meglepődtem rajta milyen könnyen ment. Aztán a második széira 15…

Varjútartás - 20 másodpercKezd alakulni, lassan ráérzek, hogy hogy is kell ezt csinálni :) Fura, hogy fájt a csuklóm, úgy voltam vele, hogy ezt most nem is csinálom... néha kegyetlenül fáj a csuklóm, úgy, hogy nem bírok a tenyeremre támaszkodni. Érdekes, hogy picit ugyan éreztem,…

Vízszintes húzás - 3x6 ezt a technikát még tökéletesíteni kell. Még mindig az a baj, hogy annyira bedurran a felkarum, hogy fizikailag képtelenség felhúznom magam teljesen... Bicska guggolás - 3x40 (lépés a következő szintre?) Meg van a szint lépéshez szükséges feltétel. Saját…