Fekvőtámasz előredőlve - 3x22 (25)  Mivel nagy volt most megint a kimaradás (16 nap, éljen a nyarlás:)), ezért 22-es sorozatokkal kezdtem. A 3. sorozatban csináltam annyit, amennyi ment szabályosan, ez 25 volt. Hajlított lábemelés fekvésben - 3x15 (20) 15 volt kitűzve, ment. Az…

süti beállítások módosítása