Vízszintes húzás - 3x6 (8)Na a félgi visszaengedős technikával egész stabilan ment a 3x6, olyannyira, hogy utolsó szériában 8 lett belőle. Megragadok itt és az utolsó széria ismétlés számát igyekszem növelni, hátha végre érezhető lesz valami fejlődés :)Guggolás támasszal -…

Fekvőtámasz előredőlve - 3x25  Mivel utolsó alkalommal a 22 ment stabilan, gondoltam az a +3 sorozatonként nem lesz nagy durranás. De igen, az volt :) Az első kétsorozat ment szépen. Az utolsó sorozatnál valójában 20-at lehetne számolni, ami szépen szabályosan  ment.…

Varjútartás -  kb 25 másodperc Igyekszem túlszárnyalni az eddigi rekordjaimat :) Egyelőre úgy néz ki, fél perc környékén stagnálok.   Egyenes híd - 3x25 Megismételtem ezt az edzést, ezzel a szériával, amivel abbahagytam. Kellőképp lefárasztott, de semmi extra.