2011.05.28. 21:58
3. edzés - 5. nap
A mai napon a "kézenállásból fekvőtámasz" elvégzése felé haladó rögös úton indultam el.Fejenállás fal mellett - 2 perc - lépés a 2. szintreAz első perc környékén kezdtem érezni, hogy a karjaim tartó munkát is végeznek, ami fokozatosan nőtt. Aztán 15 másodperccel…
2011.05.26. 18:54
2. edzés - 3. nap
Mára jutott a húzódzkodás és a guggolás, mindkettőből szint teljesítve.Kicsit részletesebben:Függőleges húzás - 1. lépés - 3x40 - lépés a következő szintreMinden gond nélkül ment a 3x40. Szépen lassan, nyugodt tempóban. Picit elfáradtam, de semmi extra, ez tényleg egyszerű…
2011.05.25. 21:09
Könyv elolvasva
Sikerült a könyvön végigmenni. Már épp azon kezdtem pedig gondolkozni, hogy lehet, hogy minden nap kellene edzeni, mert így 1 hét alatt adott típusú feladatot csak egy alkalommal gyakorlok. De nagyon az jött le nekem a könyvből, hogy ennek így kell lennie, és rengeteg türelem kell az…
2011.05.24. 19:28
Könyv a kézben, első edzés
Fegyencedzés - erről fogok itt (ha minden jól megy) sok bejegyzést készíteni. Kezemben a könyv, az első fejezeteken túl vagyok, úgy érzem nagy lelkesedéssel bele is fogok az edzésbe. A könyv végén vannak az edzés tervek, ebből a "Jó magaviselet"-re alapozva állítottam…