2011.07.26. 20:17
17. edzés - 64. nap
Vízszintes húzás - 3x7
3x8-al próbálkoztam, a 3. sorozatban viszont már a 6. húzódzkodás is elég bénán sikerült, így marad a 3x7. Próbálok koncentrálni és az első két sorozatban tényleg csak 7-et csinálni, az utolsót megnyomni inkább, amennyi megy...
Guggolás támasszal - 3x20 (40)
2x20 után a 3. sorozatban annyit csináltam, amennyi "jól esett", ez 40 volt. 3x30 a szintlépéshez a követelmény, szerintem menne simán. De a türelem és a gyakorlás jegyében következő alkalommal is csak 3x25-öt csinálok, egész pontosan 2x25 + az utolsó szériában amennyi belefér, remélem a 40 megint menni fog. Ettől a gyakorlattól a farizmom eléggé érezhetővé vált :) Fura, hogy csak annyiban különbözik az előző feladatoktól, hogy magasabban "támaszkodom", és máris újabb izmokat mozgatok vele...
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Azogh · http://mesterhatos.blog.hu 2011.08.08. 23:15:05
Látom megakadtál a vízszintes húzással, nyugi, ez eddig szinte mindenkinek gondot okozott. Nagyon jó módszer, ha a függőleges és vízszintes húzás között egy átmeneti lépést beiktatsz, a rudat felszereled kb a 2 gyakorlat közötti magasságba, és így nagyobb szögben csinálod a húzódzkodást, valamivel könnyebb.
fegyence 2011.08.29. 13:39:00
Én tényleg nem tudom eldönteni melyik lenne a jobb :) Most ráadásul egy hónapot ki kellett hagynom, így most jön a szintfelmérés megint :)